纯棉四件套家纺 ，床上用品对睡眠的影响的因素
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具有关研究表明，被窝温度在32°C～34°C时最易入睡，那么，挑选什么样的

床上用品才能让被窝达到最佳温度呢？

1、被子的重量是个关键因素。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做恶梦：一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。因此，专家建议大家选择有点重量的被子，比如棉被，七孔被，九孔被等。

2、被子的厚薄也很重要。从医学的角度讲，如果被子太厚会使睡觉人的体温升高，新陈代谢加快，汗液排除后会使血液浓度粘稠，从而增加心血管梗阻的风险。尤其是春秋季节，应选用蚕丝被，七孔被等轻薄的一些被子。

3、被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60％，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受到地域，季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，最好选择蚕丝被，七孔被等。而在干冷的地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖棉被。  

因此，床上用品直接影响到人们的健康睡眠，所以选购床上用品的好坏是很关键的事，大家要用心对待，让健康的床品给您一个完美的睡眠。

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